Protein för träning
Många tränar styrka för att förbättra exempelvis sin löpning. Vid styrketräning är proteinet extra viktigt- både före och efter träningen. Men för att bygga muskler krävs förutom protein också tillräckligt med energi.
Många tränar styrka för att förbättra exempelvis sin löpning. Vid styrketräning är proteinet extra viktigt- både före och efter träningen. Men för att bygga muskler krävs förutom protein också tillräckligt med energi.