Havregröt apricot & blueberry

Tänk dig vanlig havregrynsgröt och tänk sen om. Vi har skapat en gröt som är naturligt sötad av bitar med torkad aprikoser och blåbär. Sen kryddade vi den lätt med kardemumma och vanilj för en lyxigare smak, och la till solrosfrö för ett skönt tuggmostånd. Sa vi föresten att den innehåller havre med 70 % fullkorn och är helt utan tillsatt socker?

 

  • What's inside?

    Havregryn* med kanel (havregryn*, oligofruktos, kanel, äppelarom) havregryn*, tranbärsbitar 8% (tranbär, socker), pumpakärnor, äppelbitar (äpple, socker, surhetsreglerande medel (citronsyra), arom), linfrö. *72% fullkorn.

  • Nutrion Facts (Pr. 100 g)

    Energi: 1550 kJ, 370 kcal
    Protein: 12g
    Kolhydrater: 61 g
    – varar sockerart: 9,4 g**
    Fett: 10 g
    – varav mättat fett: 1,4 g
    – varav enkelomättat fett: 2,8 g
    – varav fleromättat fett: 5,3 g
    Fiber: 13 g
    Salt: 0 g
    Tiamin: 0,5 mg (45 %*)
    Järn: 4,5 mg (32 %*)
    Magnesium: 130 mg (35 %*)
    Betaglukan: 3,1 g 
    *% av RDI (rekommenderat dagligt intag)
    ** Naturligt förekommande sockerarter från frukt, spannmål och frön.

     

Fler bakrecept med havre och müsli: